El stretching o estiramiento es una práctica esencial para cuidar nuestros músculos y articulaciones. Nos ayuda a mejorar la flexibilidad, preparar el cuerpo para la actividad física y favorecer el bienestar general. Incorporarlo de manera regular puede marcar una gran diferencia en cómo nos sentimos día a día. 

Beneficios del Stretching

-Aumenta la flexibilidad y la amplitud de movimiento.
-Mejora la circulación sanguínea y el aporte de oxígeno a los músculos.
-Reduce el riesgo de lesiones durante la actividad física.
-Ayuda a relajar los músculos y disminuir la tensión acumulada.
-Contribuye a un mayor bienestar general, relajación y sensación de energía.